Алтернативни методи за избягване на болестите - Page 9 - Форум Екзотик Плантс България
Четвъртък, 27.07.2017, 07:36
Добре дошли Гост | RSS

Форум - Екзотик Плантс България

[ НОВИ МНЕНИЯ · СЪФОРУМЦИ · Правила на форума · ТЪРСАЧКА · RSS ]
Страница 9 от 21«1278910112021»
Форум Екзотик Плантс България » ФОРУМЕН ОФТОПИК » Отворено денонощно за скучаещи : » Алтернативни методи за избягване на болестите (Ще се опитам с тази тема да помогна на вас и близките ви)
Алтернативни методи за избягване на болестите
poj160arДата: Вторник, 17.06.2014, 23:28 | Съобщение # 121
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Ordonez, брат, запазвай ми от него две бройки поне! cool

Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!
 
poj160arДата: Четвъртък, 19.06.2014, 12:33 | Съобщение # 122
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
10 храни, чиято консумация ще ви помогне да горите калории

Има много храни, които можете да ядете всеки ден, за да горите калории и да отслабвате. Добрата новина е, че те са вкусни и с невероятни ползи за здравето. Опитайте да добавите няколко от тях в менюто си, като ги съчетаете с редовни физически упражнения. По този начин ще изгорите повече калории и ще подобрите здравословното си състояние.

Грейпфрут

Грейпфрутът ускорява метаболизма. Този плод ще ви помогне да се почувствате сити по-бързо и за по-дълго време. Освен това грейпфрутът е богат на фибри и стабилизира нивата на кръвната захар. Можете да го добавите към плодова салата, шейкове или да го пиете прясно изцеден.

Целина

Тайната на целината е много проста: тя съдържа малко калории и при консумацията й вие горите повече, отколкото приемате. Зеленчукът се състои предимно от вода, затова не е добър вариант да бъде основна храна в диетата ви - така няма да получите необходимите ви минерали и хранителни вещества. Така че най-доброто решение е да я комбинирате с други храни.

Пълнозърнести храни

Проучванията показват, че пълнозърнестите храни са по-здравословни от рафинираните зърнени продукти и намаляват риска от хронични заболявания. Този вид храни са идеални за диета, тъй като отнемат повече време за храносмилане и ни държат сити по-дълго. Пълнозърнестите храни са богати на витамини, минерали и въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини.

Зелен чай

Тази екзотична азиатска топла напитка се превърна в нещо обичайно в нашия живот заради своите здравословни свойства. Богат на антиоксиданти, зеленият чай ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете.

Омега-3



Кафе

Всички знаем, че кофеинът ни помага да се чувстваме бодри. Когато той попадне в организма ни, увеличава сърдечната ни честота, повишава кръвното, отнема повече кислород и гори калории. За съжаление, ефектът се разваля, ако добавите мляко, сметана или захар. Помислете за техен достоен заместител - например канела.

Авокадо

Авокадото съдържа мононенаситени мазнини, които ускоряват метаболизма и предпазват клетките от свободните радикали. Плодът намалява нивата на холестерола, лекува рани, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт и е полезен за вашите очи и коса. Можете да добавите половин авокадо към салатата от домати и – поръсена с морска сол, да я превърнете в здравословна закуска. Авокадото пасва и на ястия със зелен боб и спанак.

Лютиви храни

$IMAGE9$ Всяко пикантно нещо принадлежи към групата на храните, които горят калории много бързо. Освен че са чудесно допълнение към порцията ви, те са много бедни на калории. Хапвайте люти червен чушки, добавете към храната си люти подправки или сосове (на последните винаги четете съдържанието – може да се окаже, че са по-вредни, отколкото предполагате).

[b]Чия


Семената от чиа са една от модерните супер храни. Богати на протеини, фибри и омега-3 мазнини, те стимулират обмяната на веществата, потискат апетита и спомагат за изгарянето на мазнини. Накиснете ги за около 15 минути и ще видите, че увеличават до десет пъти размера си. Те ще ви заситят за дълго и ще ви предпазят от преяждане. Семената на растението можете да добавите към шейкове, салати, кисело мляко или овесена каша.

Бразилски орехи .......
Прикачвания: 0311489.jpg(21Kb) · 5578904.jpg(42Kb) · 6362134.jpg(15Kb) · 1891355.jpg(40Kb) · 3652903.jpg(24Kb) · 6068200.jpg(32Kb) · 7252622.jpg(34Kb) · 8314938.jpg(35Kb) · 3054144.jpg(30Kb) · 0229771.jpg(56Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!

Съобщение редактирано от poj160ar - Четвъртък, 19.06.2014, 12:36
 
poj160arДата: Четвъртък, 19.06.2014, 12:38 | Съобщение # 123
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
........ Бразилски орехи

Една от най-вкусните храни, която провокира организма да изгаря повече калории, са бразилските орехи. Тези ядки ускоряват метаболизма, помагат в борбата с целулита и стимулират имунната система. Можете да хапвате ядките, да пиете мляко от бразилки орехи или пък да ги настъргате върху плодовата си салата. Ако сте наясно с всички положителни характеристики на храната, която консумирате, тя може да се превърне в мощно средство в борбата с излишните килограми. В комбинация с физически упражнения, ефектът няма да ви накара да чакате дълго.

Източник: http://profit.bg
Прикачвания: 3819777.jpg(35Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!
 
OrdonezДата: Четвъртък, 19.06.2014, 13:34 | Съобщение # 124
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 3803
Статус: Offline
Любимите ми , единствено тези ядки консумирам за съжаление.

Титаник е създаден от професионалисти, а ноевия ковчег от аматьори :)
 
poj160arДата: Четвъртък, 19.06.2014, 13:39 | Съобщение # 125
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Бразилските орехи ли? Направо са страхотни! biggrin И авокадото много го обичам. жената често прави вече салати и слага и него в тях.

Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!

Съобщение редактирано от poj160ar - Четвъртък, 19.06.2014, 13:39
 
wrongdreamerДата: Четвъртък, 19.06.2014, 20:55 | Съобщение # 126
Лада
Група: Проверени
Съобщения: 904
Статус: Offline
Опитайте пюрирано авокадо със зехтин и чесън върху препечена филийка и го полейте обилно със сухо бяло вино. За целта ползвам Траминер.
Наздраве ! wine


Не можеш да разбудиш човек, който се преструва, че спи.

Съобщение редактирано от wrongdreamer - Четвъртък, 19.06.2014, 20:56
 
OrdonezДата: Петък, 20.06.2014, 01:20 | Съобщение # 127
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 3803
Статус: Offline
Митак, аз какво правя, пека филийката, мажа я със счукан чесън докато пари и отгоре дебел слой авокадо, след това поръсвам съвсем леко със солчица, но съвсем лекичко, става мммммм.

Титаник е създаден от професионалисти, а ноевия ковчег от аматьори :)
 
wrongdreamerДата: Петък, 20.06.2014, 08:30 | Съобщение # 128
Лада
Група: Проверени
Съобщения: 904
Статус: Offline
Опитайте пюрирано авокадо със зехтин и чесън върху препечена филийка и го полейте обилно със сухо бяло вино. За целта ползвам Траминер.
Наздраве ! wine
P.S. Забравих да му сложа лимонов сок и си викам "бе липсва му нещо на това мазило, ама...."


Не можеш да разбудиш човек, който се преструва, че спи.
 
poj160arДата: Неделя, 22.06.2014, 19:19 | Съобщение # 129
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Магнезият - тайната на доброто здраве



Магнезият е жизненоважен минерал. Намира се в зелените сурови храни, в това число ядки, семена, зелени салати, зеленчуци, особено бобови.
Можем да кажем, че магнезият е най-добрият "актьор" с поддържаща роля в царството на минералите. Магнезият може би незаслужено остава на второ място след калция по популярност, но той има ключова роля в доброто здраве и дълголетие.
Магнезият обаче често липсва в диетата на съвремения човек, основно защото консумацията на силно обработени храни е за сметка на зелените листни зеленчуци, ядки, семена, бобови култури,които са основен източник на минерала. В действителност според проучвания възрастният човек днес набавя само 60% от необходимата си дневна стойност на магнезий чрез приема на храна. Това е един значителен магнезиев дефицит, който крие редица рискове от различни хронични заболявания.
Магнезият е определящ за повече от 300 биологични функции и химични процеси, които се случват в организма ни, в това число:

• Нормалното функциониране на мускулите. Сърцето е най-важният мускул в нашето тяло, затова магнезият е основоопределящ за доброто му здраве.

• Поддържа баланса и нормалното функциониране на нервната система.

Рецепторите са специални молекули разположени по цялата клетъчна мембрана, които спомагат химичните сигнали да влизат в и да напускат нашите клетки. Един от тези клетъчни рецептори е NMDA рецептора. Магнезият играе ключова роля в активността на нашите NMDA рецептори. Изследвания показват, че когато тялото ни изпитва магнезиев дефицит се увеличава риска от депресии, умора, тъга. Редица изследвания показват, че лечението с магнезий има естествен антидепресант ефект, за първи път публикувани през 1921.

• Нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия.

Една от съществените задачи на нашите клетки е да произвеждат енергия. Това е сложен процес , включващ десетки химични реакции, всички тясно свързани и следващи една друга в специална последователност. В тази последователност и производството на енергия, магнезият играе ключова роля. Много от въпросните химични реакции не могат да бъдат осъществени без магнезий като ко-фактор за ензимите, които позволяват производството на енергия.
Ниските нива на магнезий особено, когато става дума за производството на енергия за клетките, могат да бъдат един от факторите, които причиняват умора и отпадналост.

• Нормалното усвояване на белтъчините, въглехидратите, мазнините.

• Служи като градина частиза за синтеза на РНК и ДНК.

• Контролира възпаленията.

Диета с ниско съдържание на магнезий е свързана с нежелано увеличаване на възпалителните процеси в организма ни. Докато някои възпаления са необходими, за да се поддържа нормалното функциониране на имунната система и възстановяването на тъканите след травма, хроничните възпаления и "лошите" такива, често вече доказано се свързват с повишени рискове от сърдечни заболявания, затлъстяване, диабет, аспираторни заболявания, алергии, астма и т.н.

Възстановяването на магнезиевите нива би помогнало за нормализиране на възпаленията, а диета богата на риба, пълнозърнести храни и зеленчуци, като източници на магнезий способства за подтискане на възпалителния процес.

• Допринася за поддържането на нормалното състояние на костите, зъбите, кожата.

Около 50% до 60% от магнезият се съхранява в костите и като такъв изграе ключова роля в поддържането на костния метаболизъм. Изследвания показват, че дори лека липса на магнезий може да доведе до значителна загуба на костна маса.

Често това се случва, защото при недостатъчен прием на магнезий нивата на паратхормон спадат, което от своя страна води до намалена абсорбация на калций в червата, както и повишена загуба на калция и магнезий чрез урината.

Изследвания също така показват връзка между остеропорозата при изследвания на животни и бедна на магнезий диета, подобна на диетата, която имат хора, които не приемат достатъчно количество магнезий.

• Прекусор е на невротрансмитери като серотонина, затова и натуралният шоколад с над 70% истинско какао също е източник на магнезий. Затова, когато често сме напрегнати психически, чувстваме се депресирани, тъжни, уморени, или сме подложени на голям стрес е възможно да изпитваме магнезиев дефицит.

• Подпомага контрола на кръвната захар.

Магнезият е ко-фактор за над 100 ензими, които участват в процеси на контрол на кръвната захар и глюкозния метаболизъм. По тази причина ниските и недостатъчни нива на магнезий в орагнизма ни биха могли да окажат неблагоприятни ефекти върху контрола на кръвната захар.
Наричат магнезият тайната на дълголетието, защото е важен минерал, който в достатъчно количество допринася за електролитния баланс, за поддържането на нормална психична функция.
За съжаление е минерал, който не може да се синтезира или съхранява дълго време в организма ни. Затова редовният му прием, в достатъчно количество е от съществено значение за доброто ни здраве.
Приемането на магнезий в достатъчни дози влияе положително върху самочувствието и настроението.

Източник: framar.bg
Прикачвания: 0164158.jpg(20Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!

Съобщение редактирано от poj160ar - Неделя, 22.06.2014, 19:19
 
poj160arДата: Неделя, 22.06.2014, 19:21 | Съобщение # 130
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Гуава – здраве от Азия



Чували ли сте за гуава? Вероятно някои не са. Това е малък апетитен плод, разпространен най-вече в Азия, но все по-настъпателно превзема Европа и западния свят. Особено след като невероятните ползи за здравето от гуава започват да се установяват.

Тя е малка и има крушовидна форма. Среща се в различни цветове, заради различните сортове – от светлозелено, през жълто, до кестеняво от външната й страна. Вътрешността на този екзотичен плод е мека с червен или кафяв цвят и има ситни черни семки.

Този страхотен и непознат доскоро за нас плод е истинска „електростанция“, даваща хранителни вещества! Това, което прави гуавата истински специална е, че е достатъчен само един плод на ден, за да внесете огромно количество полезни вещества в организма си.

Диабет

Консумацията на гуава спомага за намаляване на кръвната захар. Тя съдържа много фибри, които регулират метаболизма и намаляват рисковете за гликемични спадове и върхове. Освен това подобрява усвояемостта на собствения инсулин, което подобрява състоянието.

Превенция срещу рак

Една от най-известните ползи на гуавата е мощното й действие срещу раковите клетки. Тя съдържа химикали, които спират растежа на туморните клетки. Доказано полезна е при рак на простатата, рак на гърдата.

Етеричните масла от листа на гуава са пролиферативни вещества, което означава, че са ефикасни срещу бъдещи рецидиви.

Диария и дизентерия

Гуавата е много богата на адстрингенти – съединения, които имат запичащо действие. Дъвченето на листата на гуавата помага за по-бързото спиране на симптомите на диария. Освен това тези съединения имат стягащ ефект и върху венците, така че спират и кървенето.

Щитовидна жлеза

Гуавата е добър източник на мед, който е важен компонент за регулирането на метаболизма на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза е един от най-важните органи в тялото, заради многобройните функции, които изпълнява. Тя регулира работата на много органи и затова е важно да бъде здрава.

Мозъчно здраве

Друга важна полза от консумацията на гуава е наличието на големи количества витамин В3 и В6. В3 увеличава притока на кръв и стимулира когнитивната функция. В6 е чудесен хранителен елемент за мозъка и нервните функции. Следователно, яденето на гуава може да помогне за увеличаване и подобряване функциите на мозъка.

Кашлица и простуда

Сокът от гуава, отварата от листа, както и целите плодове са много полезни за облекчаване на кашлицата и намаляване на симптомите на простудните заболявания и грипните инфекции.
Освен това гуавата е изключително богат източник на витамин С, който стимулира имунната система и ускорява оздравителните процеси.

Високо кръвно налягане

Гуавата намалява кръвното налягане, защото намалява и нивата на лошия холестерол. Подобрява кръвообращението и еластичността на кръвоносните съдове.

Грижа за кожата

Гуавата е чудесен спа помощник. Подобрява текстурата на кожата, помага за намаляване на кожните проблеми много по-добре от редица козметични продукти. Гуавата е богата на витамин А, В и С, както и калий, които са добри антиоксиданти. Те пазят кожата блестяща, гладка, предпазват от поява на бръчки и фини линии.

Източник: az-jenata.bg
Прикачвания: 0338187.jpg(180Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!

Съобщение редактирано от poj160ar - Неделя, 22.06.2014, 19:22
 
poj160arДата: Понеделник, 23.06.2014, 11:03 | Съобщение # 131
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Истина ли е? Напитка, която топи 1 килограм след изпиването ...



Бързото отслабване често не се препоръчва от лекарите, защото в повечето случаи води до усложняване на здравето и бързо възстановяване на наднорменото тегло. Лесно и бързо обаче може да се приготви напитка, която топи 1 килограм след изпиването, твърди zajenata.bg.
За тази цел ви е необходима предимно вода. Вземете някой съд, по възможност по-дълбок, в него сложете краставици нарязани на кръгове, а след това и парчета от свеж лимон с кората. Сложете 12 листа от мента и настърган корен от джинджифил , около
1 чаена лъжичка. Накрая на всичко това се изсипват 8 чаши вода. Разбъркайте добре и сместа се поставя в хладилник да преседи една нощ.
Сутрин можете да пиете от напитката, но на гладно, за да има по-голямо влияние върху организма. След това изчакайте един час до закуската, за да може да има ефект. Резултатите са мигновени. Още след първия час ще се почувствате с около килограм по-леки.
Самата напитка може да се консумира до два пъти дневно. Няма да навреди на организма, а напротив – ще го направи по-здрав и ще подобри имунната система, освен че ще изтегли доста от наднорменото тегло. Тайната на тази напитка е да активира по изключително силен и бърз начин отделителната система, което в рамките на час води до свалянето на около килограм.
Прикачвания: 4890167.jpg(60Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!
 
lucky288Дата: Понеделник, 23.06.2014, 12:53 | Съобщение # 132
Трабант
Група: Проверени
Съобщения: 176
Статус: Offline
А от личен опит някой да сподели мнение, за тази напитка.
 
wrongdreamerДата: Понеделник, 23.06.2014, 19:36 | Съобщение # 133
Лада
Група: Проверени
Съобщения: 904
Статус: Offline
Много гадно......

Не можеш да разбудиш човек, който се преструва, че спи.
 
poj160arДата: Понеделник, 23.06.2014, 19:56 | Съобщение # 134
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Абе то е ясно, че вкуса не е никак привлекателен, но е важно да има някакъв положителен ефект върху тялото. Може при някои хора да не помогне, но в никакъв случай няма и да им навреди... smile Мисля, че това е сравнително проста и лесна рецепта и може всеки да си приготви напитката.

Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!
 
poj160arДата: Неделя, 29.06.2014, 23:22 | Съобщение # 135
Лексус
Група: Администратори
Съобщения: 2153
Статус: Offline
Праскови – за здрави бъбреци и добро зрение



Прасковите са с ниско съдържание на калории, те не повишават и нивата на кръвната захар или инсулина, защото подсладителите в тях идват от натурални захари. Една сурова праскова е 39 ккал, когато обаче плодът е в сладкиш, тази цифра е съвсем различна - 223.
Вкусният плод има свойства, които противодействат на процесите на стареене, подобряват имунитета и отстраняват токсините от организма. Прасковите са богати на фибри, както и на витамините A, B, C и E. Смята се, че могат да предпазят от затлъстяване и последващите от него сърдечносъдови заболявания и диабет.
Според резултатите от лабораторни тестове, този плод може да унищожи туморните клетки при рака на гърдата. Това констатират експертите по време на проучвания, в които участие взимат и жени, страдащи от заболяването.
Кръглият плод съдържа много антиоксиданти, включително хлорогенова киселина. Тя е изключително концентрирана в кожата и месеста част под нея. Тези вещества могат да осигурят защита на организма срещу различни заболявания като рак и хронични проблеми. Хлорогеновата киселина също така намалява възпаленията и контролира процесите на стареене.
В Китай чаят от праскови се използва като средство за детоксикация и прочистване на бъбреците. Тъй като има високо съдържание на фибри и калий, плодът може да намали стомашните киселини, възпаленията и бъбречните заболявания.
Плодът е източник и на бета каротин, който може да повиши циркулацията на кръвта в организма. За него се знае, че подпомага и здравето на очите.

Източник: puls.bg
Прикачвания: 7834562.jpg(25Kb)


Здравейте, приятели, пожелавам Ви много щастие, любов, здраве и бъдещи успехи!!!
 
Форум Екзотик Плантс България » ФОРУМЕН ОФТОПИК » Отворено денонощно за скучаещи : » Алтернативни методи за избягване на болестите (Ще се опитам с тази тема да помогна на вас и близките ви)
Страница 9 от 21«1278910112021»
Търси: